2022-04-08

4月7日（木）

放電ログ（マイナス）

・大西さんに言われた通りテルモへの商流除外を申し出たらまさかの拒否。

フェニックスとは直取引がない為続けて欲しいと言われる

加えて上司に相談せず（面倒）

・大河に代わっての事前申請の対応。大河を信用しきれなかった。自分なりに行動して対応するも最初にもっと確認すべきだった

・森田先生へのハンコ押印依頼。メドとバイオのスペック差を答えられない。

・4月6日分の振り返りを忘れる。

・トレーニングできず。帰る時間が午前様

放電ログコメント

テルモはとりあえず金曜日に大西さんへ連絡して相談しよう

大河もいろいろな対応に追われている。ディスるのではなく信頼してもらえるように己の技量を高めよう

振り返りできなかったのは効率よく動けなくて時間がなくなったから。

時間の効率化をもっと意識しよう

トレーニングするのも時間を割けるようにしよう

充電ログ

宇野さんとはいい関係を気付けてる。距離感を大切に

今日はイライラが少なめだった（運動効果❓）

充電ログコメント

今日はあまり特筆すべき点がなかった。

心の余裕と安定。時間は有限であり効率を考える事をもっと意識する

2022-04-05

4月5日（火）

放電ログ（マイナス点）

・朝起きれないどうしても6時半

・岐阜市民で滅菌切れ西村おじさんにイラっ❕

・ラントレ中に転ぶ　痛かった　膝小僧が擦過傷

・大垣隙間時間の有効活用が使えてない

・次の行動までに時間がかかった

放電ログ　コメント

0時就寝だとどうしても5時に起きれない 23時就寝してみよう

転んだのは運動不足

大垣隙間時間はやることを最初に決めよう

充電ログ（プラス点）

・今日もラントレが出来た

・大垣が早く終わった

・スケジューリングの意識が若干身についてきた

充電ログコメント

ラントレはやはりストレス軽減に有効。

大垣が早く終わればだいぶスケジュールに余裕が出る

スケジューリングは意識しているもののもっと具体的にリスト化した方がいいかも

2022-04-04

4月4日（月）

今週も仕事の一週間がスタートした。

放電ログ（マイナスだったこと）

・月末になると支払サイトやら支払い条件でよく揉める。

・自分が理解しきれてないからか毎回みどりんに迷惑をかけている。

・スケジュールに余裕があっても細切れ時間の勉強ができない。

集中力の問題か。。。

・G市民の業務がだいぶ減ったがやはりストレスの元凶であることには変わりない、

コイルの販権やPMについても面倒だと思って正直放置している。

放電ログに関して

基本面倒な仕事が多く量がそこまで無いにしてもストレスを感じてスムーズに仕事を進める事ができていない事が原因❓

嫌な仕事もあるけれど、自分の感度を調整して極力消耗を減らして対応したい。

かなりイライラしているようで脳内暴言が目立つ。

エネルギーの発散とメンタルの正常化が必須。

充電ログ（プラスだった事）

・G日赤の課長が変わった。割と良さそうな方だった。

・みどりんに嫌な仕事でもしっかり振ることができた。

・大河に対しても割と積極的にコミュニケーションが取れたかなあと思った。

・夜の営業所の雰囲気に呑まれずサクッと帰れた。

・夜の40分ランが出来た。

充電ログについて

時間的に余裕があったせいか割と仕事（事務系）をやっつける事が出来たし軽くトレーニングも出来た。（ほんとは朝トレしたい）

自分の仕事を抱え込むだけでなく相談して周りに協力を仰ぐことは悪いことじゃないって事を割と無意識に出来た。

明日はO垣なので新償還の価格データ AHSなどPC作業を症例中にやっつけてO垣帰りにラントレをして帰る感じのスケジュールで行こう。

心に余裕を持ってもっと強くなろう。

2022-02-22

注意力散漫…

メンタルがやられつつあると思うこと3週間…仕事のミスが止まらない。

2月は怒涛のミスラッシュといってもいい。

その１　見積の金額をミスる。→129050円のつもりが120950円になってた。

その2 仕入れ金額の登録をミスる→130万円の商品を13万で来ると登録してた。

その３　優先使用品を使うチャンスに同規格の異なるものを使ってた。

その４　その１のミスから発生した交渉を上司から説明を受けて対応のレクチャーを受けたにも関わらず間違える。あまつさえ販権が消える。

その他もエトセトラエトセトラ…

一体どうしたら良いのか、１アクション毎にミスっているような感覚。

やればやるほど周りからの信頼も評価も落ちていく感覚。

半分鬱病なんじゃないかと思う節もある。

自分へのADHDの疑いはほぼ確信的だし問題はここからどうするか。

とにかく感情の動きを減らす事と、スケジュールは綿密に立てる事、基本ミスするものとしてセーフティネットを作ることぐらいしかできる事はない。辛くても出来ることを少しずつやっていくしかない。

一つずつ丁寧に正確にゆっくりやろう。。。

2022-02-14

本日の出来事 2022年2月14日（月）

三連休も終わり、今週もお仕事がスタートした。今日は珍しくGN病院の立会いがなかったので、若干ゆとりのあるスタート。

朝は瞑想とストレッチ、トレーニングのやる気も起きず病んでるのでせめてこれくらいはやらないといけないと思いつつやって7時40分に出勤。会社で見積など諸々やって病院へ、溜まったデータ整理などをやったら午前中が終了。午後はGS病院へ納品。途中警察署で免許の住所変更（12月から延々とやれず、やっとやれた。車庫証明の変更はやった方がいいのだろうか...）

少し休憩してOS病院へ行く（15時から19時）仕事を片付け、棚卸しで再びGN病院へ。結局21時になってしまった。

書類仕事が４つくらい残っていたがHPが残り少なかったので結局帰宅して本日の業務終了となった。（ただFおじさんへの資料作成は自宅でやりました）

最近は精神状態が宜しくないのも相まって仕事のミスがめちゃ多い。もはや5分おきにこまごまとやらかしている。例、引き出し出しっぱなし。書類広げっぱなし。忘れ物などetc...

まずは精神の安定が最優先。仕事の質を上げるにはそれから。精神が不安定過ぎて自分のキャパシティがただでさえ小さいのにさらに容量が狭まってきているのがよくわかる。

原因のストレスは色々ある。上司やらFおじさん案件でスケジュールを立てても全然仕事がカケラもスムーズに行かない事や担当施設をほったらかしで別施設に束縛されていること。症例知識無さすぎて置いてけぼりなこと...

自分の低レベル加減と個人的にストレスフルな環境であることがかなりしんどい。

一人なら多分泣いたりしてると思う。

仕事中もやらかしが怖すぎてメールや電話も億劫になっている。

状況は最悪。

でもすぐ明日はやってくる。

2022-02-13

心の不調×仕事の不調×病んでいく自分

今日は三連休の最終日、眠れない…

先週の仕事が引っかかってるのは間違いない。

自分のミスを発端とした悪循環。

書類をミスる→調整を依頼→上司に相談。指示通りに遂行。→報告したら話が違うと怒られる。販権と交渉の基本を語られた。さすがにそれぐらいはわかってるのだが、無能認定された事は間違いない。俺からしてみたら「いやいや別にいらないから好きにして良いって言ってたやん」と言いたい…けど向こうからしたらこいつ何してんの❓状態なのは伝わってきた。オレの知識が無いせいで説明が足らずアドバイスをもらっても相手は状況を把握出来ずにアドバイスするので結局現場では混乱する悪循環が酷い。

ましてや上司も取引先も相性も悪いから正直誰にも助けてもらえねえ…

一人ぼっち感が酷い→精神的に参る→寝られない→やる気出ない→体調不良が延々続く。

ここまでつらつらと書いてるうちに原因は結局自分だということはわかっている。

おれがミスしなきゃこんな事にはならなかった。

オレがしっかりしていたら病むこともないし彼女にも心配をかけずに済む。

ただオレが弱いからこの状況がある。

じゃあどうする❓強くなるしかないじゃん。

仕事は己の無知さ加減から上手く話が出来ずにいて、トラブルになったときに正しい情報伝達が出来ないから被害が拡大する。

まずは力（知識）を改めてつけること。

他人は信用しない。自分を守れる力がないとこれからは戦っていけない。

平日は時間的余裕もないし、休日は気力も体力も朽ち果てている現状で力をつけるためにはどうすればいいのか、、、

正直無理な気しかしない。

今の状況としては自分の周囲は無理難題に囲われ、救援はない、手元には武器もない、病み上がりで戦うだけの気力体力もない、

まさに孤立無援。。。。

やるならガッツで乗り切るしかない。。。。かな。

逃げたい、でも逃げるわけには行かない

頑張ろ

2020-11-24

格之進の鍛錬日記

営業マンとアスリートの二重生活の記録です。